Fysisk egentrening

På lørdagstreninga ble det delt ut et program med styrkeøvelser og forslag til løpetrening man kan gjøre på egenhånd.

Vi forsøker å bruke mest mulig av fellestreningene til fotball, siden fysisk trening er noe man ikke trenger å være så mange sammen for å gjøre. Men det blir mye mindre kjedelig om man møtes noen flere og gjør det sammen.

Ikke alle var på trening lørdag. Noen har kanskje mistet arket?

• Her kan dere laste ned og printe ut treningsopplegget